朱砂掌呼吸不好掌握，请问各位前辈你们是怎样练的？

初学者建议采用自然呼吸，到一定程度，可以一个完整的动作配合一个呼吸，一般是呼气发力，手用暗力，脚趾用力抓地，在收回等松驰状态时吸气。功夫慢慢深入，自然会形成腹式呼吸，不必强求。

谢谢