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练一次侧压肘关节就要疼小一周

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引体都做不了 三头靠近肘关节那里吃劲就疼 一疼就无法发力 每次练完侧压都要恢复很多天 正常吗
IP属地:黑龙江来自Android客户端1楼2020-12-14 07:38回复
    练勾手，不要练胳膊伸直的测压
    IP属地:上海来自Android客户端2楼2020-12-15 12:02
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      三头肌腱弱
      IP属地:湖南来自Android客户端3楼2020-12-15 14:54
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        休息，不要一直练一个部位。
        IP属地:湖南来自Android客户端4楼2020-12-15 14:55
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          并不是三头肌 应该是肱肌
          IP属地:上海来自Android客户端5楼2020-12-20 01:27
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