遗精是戒色的拦路虎，一定要学会控制遗精频率，这样才能更好去戒色养生！

强戒必破，吃素 行善积德 修不净观 缺一不可

练习断念口诀 学习戒色文章 练习固肾功

百度控遗之道，上面归纳的原因都要注意！！白天多做固肾功，每日行善！

，吸提抵闭，满吸气用鼻吸，腹鼓起，肛门上提即往里缩，舌抵上腭(口腔上面前边)，闭眼看百会，手脚用力缩，身体卷屈。同时默念空蓝来里(看蓝天闭眼也是蓝天)。
经常炼习，遗时有感觉，所有动作同时一气呵成，还精补脑。

看一看蓝天(无云)(无烟尘) 闭着眼睛脑海里也是一片湛蓝。前期常想一下，用时能想起来。平时回想可以想起来。

一定要控制遗精才行，其实控制遗精最好的方法就是行善，有戒友就是行善好的，懂了知识每天帮助鼓励几十个戒友，就是这样，注意生活饮食习惯，固肾功网上有视频，吉祥卧，其实坚持行善最有效

没有戒不掉的事情，只有你想不想，坚定不坚定。
多看精品贴，每天都看，多行善事，养成良好习惯，比什么都有用。
加油。
少吃肉，多吃素。
多行善事，多孝敬父母，多善待他人

加油！那些打不死的只会让自己更强大！

精品贴有很多对治遗精的帖子，可以去看看