#养生# 让焦虑、压力大的你拥有一个好睡眠

　　作为瑜伽老师，理疗会帮助解决很多课堂问题，例如如何处急性损伤、如何用理疗的方式做到体式正位，还有一些例如腰肌劳损、肩颈酸痛等医生无法给出确切药物治疗的疾病，理疗瑜伽通过一些松解手法、体式训练可以达到很好愈疗效果，这也是近年来中国瑜伽联盟学院理疗瑜伽深受市场欢迎的原因。

　　完全是瑜伽小白，年纪也大了，看到别人练习瑜伽也想学，但还是担心自己的年龄。咨询了中国瑜伽联盟，老师耐心的讲解，告诉我她们学校还有70岁学习的，看了这位大姐的照片，增强了我的信心。实地参观了下，很整洁，有序，几个教室都在上课，也有几位年龄偏大的。报名了，首席导师黄老师。希望自己更精彩。