心脏跳动代表着生命的存在~而心率,尤其是静息心率(安静状态下测得的心率),是了解人体心血管系统功能最简单、直接的指标。
日常生活中,还有很多人把心率和长寿联系到了一起——有些人认为,心跳快好,表明身体活力强;有些人则认为心跳慢些好,心脏能工作的时间更久……
不同人群的心率是有差别的,但是跳得太快或者太慢,又或者无规律,都是有问题的!
1
心率,在这个范围更好
人体的正常静息心率为60-100次/分钟。
而心率是会受到一些因素影响的:如新生儿心跳较快,而老年人心跳比较慢;体力劳动、剧烈运动,或是在受惊、紧张、害怕、发怒等情绪变化时心跳会加快,而睡觉、休息时心率减慢;另外,一般成年女性的心跳比男性稍快。
但只要您的心跳在正常范围之内波动,都属于健康心跳。
那心跳的快慢跟寿命究竟有没有关系,目前还没有明确的证据支持。不过,有关研究表明,心率长期低于50次/分钟,或长期超过80次/分,都会增加人的死亡率!
因此,将心率保持在60-80次/分钟,对健康更有利。
1长期心跳过缓的后果
当心率小于每分钟60次时,就属于心跳过缓,会导致心脏泵出的血不够,使身体出现缺血缺氧情况,可造成头晕、乏力、心脏扩大、心衰、恶性心律失常,甚至休克猝死等危急情况。
2长期心跳过快的后果
心脏有楼上楼下两层,楼上叫心房,楼下叫心室。心房和心室并不是同时跳动的,是心房先收缩,血流到心室,再由心室打到全身。
心脏跳动过快则分为两种情况:
一是心房跳动过快,会有心慌、胸闷,严重时可能有脑梗死的风险;
日常生活中,还有很多人把心率和长寿联系到了一起——有些人认为,心跳快好,表明身体活力强;有些人则认为心跳慢些好,心脏能工作的时间更久……
不同人群的心率是有差别的,但是跳得太快或者太慢,又或者无规律,都是有问题的!
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心率,在这个范围更好
人体的正常静息心率为60-100次/分钟。
而心率是会受到一些因素影响的:如新生儿心跳较快,而老年人心跳比较慢;体力劳动、剧烈运动,或是在受惊、紧张、害怕、发怒等情绪变化时心跳会加快,而睡觉、休息时心率减慢;另外,一般成年女性的心跳比男性稍快。
但只要您的心跳在正常范围之内波动,都属于健康心跳。
那心跳的快慢跟寿命究竟有没有关系,目前还没有明确的证据支持。不过,有关研究表明,心率长期低于50次/分钟,或长期超过80次/分,都会增加人的死亡率!
因此,将心率保持在60-80次/分钟,对健康更有利。
1长期心跳过缓的后果
当心率小于每分钟60次时,就属于心跳过缓,会导致心脏泵出的血不够,使身体出现缺血缺氧情况,可造成头晕、乏力、心脏扩大、心衰、恶性心律失常,甚至休克猝死等危急情况。
2长期心跳过快的后果
心脏有楼上楼下两层,楼上叫心房,楼下叫心室。心房和心室并不是同时跳动的,是心房先收缩,血流到心室,再由心室打到全身。
心脏跳动过快则分为两种情况:
一是心房跳动过快,会有心慌、胸闷,严重时可能有脑梗死的风险;