投掷实心球是不是有两种姿势?一种就是前后脚分开站立，稍微弯腰，后腿先蹬地，将球投出去。(就像图一和图二)。第二种姿势就是双脚平行分开站立，大程度弯腰，再屈腿，双腿蹬地腰腹发力将球投掷出去(就像图三)。有人说第一种姿势比较安全，对腰腹没什么伤害。但很难扔远，除非爆发力很强。第二种姿势比较容易扔的远，但腰腹很容易受伤。请问这种说法正确吗?还有就是，实心球分橡胶实心球和充气实心球，请问这两种实心球有什么区别吗?是不是橡胶实心球比较沉难扔，充气实心球比较轻容易扔?小弟实心球小白一枚，希望各位大佬不吝赐教。谢谢。