很多人都听说过“网球肘”，但大家知道“高尔夫球肘”吗？高尔夫球肘临床治疗中比较常见，称之肱骨内上髁的炎症。主要是内上髁位置上的肌群，如旋前肌和桡侧腕屈肌受到不断地微小反复伤害而引起。
高尔夫球肘症状是什么？主要表现为肘关节内侧疼痛，可放射到前臂掌侧，局部酸痛无力，不能或提重物困难，在转门把手或拧衣服等动作时疼痛会加剧。狗皮张膏药是肌表毛孔腠理给药，能刺激到局部毛细血管促进患处血液循行，濡养受损的组织细胞。
高尔夫球肘治疗诊断：
1. 触摸：触摸内上髁位置，确认其疼痛感是否增加。
2. 腕关节屈曲试验：前臂置于检查者手上，肘关节屈曲放松，腕关节完全屈曲。检查者用力将被检查者屈曲的腕关节拉直，肱骨内上髁部位产生疼痛或增加即可确认。
高尔夫球肘怎么康复：急性期（48小时内）：冰敷15-20分钟，每天三到四次。停止引起不适的活动。
非急性期（>48小时）：热敷15-20分钟，每天三到四次，促进血液循环代谢恢复。
韧带损伤能贴狗皮张膏药吗 肌肉放松，用筋膜球放松前臂。前臂放在筋膜球上来回滚动，在疼痛的位置可以停留一会，会得到缓解。
前臂屈肌牵拉放松，力量训练，手握网球挤压，提高握力和前臂肌肉力量，每组15个，共三组。 哑铃的肌力训练，手握哑铃进行力量练习，手臂可以固定在大腿或者桌子上，手掌朝上，屈腕哑铃上升做向心运动，伸腕哑铃下降（缓慢下降，注意控制）做离心运动。
高尔夫球肘怎么预防
1. 注重肌肉力量的练习、合理安排训练，运动要循序渐进，不要急于求成，超负荷运动。
2. 普通人通常由于长时间疲劳引起，要限制劳动强度，不要长时间拎重物或一次洗过多的衣服，防止肱骨内上髁肌筋膜劳损。临床常用狗皮张膏药，增加肌肉的收缩，减缓肌腱处压力，具有很好保护作用。并且促进淋巴回流，促进代谢。
高尔夫球肘症状是什么？主要表现为肘关节内侧疼痛，可放射到前臂掌侧，局部酸痛无力，不能或提重物困难，在转门把手或拧衣服等动作时疼痛会加剧。狗皮张膏药是肌表毛孔腠理给药，能刺激到局部毛细血管促进患处血液循行，濡养受损的组织细胞。
高尔夫球肘治疗诊断：
1. 触摸：触摸内上髁位置，确认其疼痛感是否增加。
2. 腕关节屈曲试验：前臂置于检查者手上，肘关节屈曲放松，腕关节完全屈曲。检查者用力将被检查者屈曲的腕关节拉直，肱骨内上髁部位产生疼痛或增加即可确认。
高尔夫球肘怎么康复：急性期（48小时内）：冰敷15-20分钟，每天三到四次。停止引起不适的活动。
非急性期（>48小时）：热敷15-20分钟，每天三到四次，促进血液循环代谢恢复。
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前臂屈肌牵拉放松，力量训练，手握网球挤压，提高握力和前臂肌肉力量，每组15个，共三组。 哑铃的肌力训练，手握哑铃进行力量练习，手臂可以固定在大腿或者桌子上，手掌朝上，屈腕哑铃上升做向心运动，伸腕哑铃下降（缓慢下降，注意控制）做离心运动。
高尔夫球肘怎么预防
1. 注重肌肉力量的练习、合理安排训练，运动要循序渐进，不要急于求成，超负荷运动。
2. 普通人通常由于长时间疲劳引起，要限制劳动强度，不要长时间拎重物或一次洗过多的衣服，防止肱骨内上髁肌筋膜劳损。临床常用狗皮张膏药，增加肌肉的收缩，减缓肌腱处压力，具有很好保护作用。并且促进淋巴回流，促进代谢。
