有大神解答一下吗

粉不就是单纯的食物

训练量太少了吧

补剂不能代替食物

粉又不是激素

你为啥会没胃口吃饭，我是饭量变大，但是吃一些就饱了，但是又可以继续吃很多进去

粉是食品，只不过要喝水，吸收不好,的人要补充vb。

对肾脏的危害这方便，是很多健身朋友担心的问题，这里讲过多便有危害，举个例子：健身量少，但补剂量多，身体吸收不了，那么多出来的去了哪里，答案内脏器官分工吸收或者排泄。这样长久以往，痛风也好，尿素高也好都是对身体有害，所以要根据实际需要去补充补剂，宁可少补多练，也不要多补。对于你说的吃不下饭，买这些补剂的时候，要注意配料表，哪些是你需要的，哪些是你不需要的，哪些是大分子，需要你消化的，哪些是你可以直接吸收的，他们成分占比是多少，你要尽量清楚，吃不下饭是因为不饿，因为胃在工作，你感觉不到饿，胃里有食物需要消化分解，那么胃就会工作，你吃的补剂里面，如果大分子占比多，需要你自身分解消化的，那么你吃完补剂后是不会感觉到饿的！健身用的乳清蛋白是小分子，能直接吸收，你吃这类的补剂，那就不会出现你说的吃不下饭。所以买补剂的时候，看清楚配料表，需要碳水就买碳水高的，需要蛋白，就买乳清蛋白高的！

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