要调理好性功能问题，必须有步骤可循，不可能一步到位，锻炼阴茎的持久度，可以通过停顿的方式锻炼，例如在性生活的时候，快要射精的时候，立即要停止刺激，这样如此的反复刺激，就能够很好的锻炼阴茎硬度的持久度，可以在日常生活中多参加户外运动，增强体质，可以跑步，爬山，骑自行车等，增强整个体质。
也可以通过饮食方面调理，例如饮食方面可以吃一些高蛋白的食物，以及黑色的食物，对生殖器官都是有好处的，可以结合患者的具体情况来选择锻炼的方式，每天也可以进行局部的按摩治疗，要做到循序渐进，。我是啊春，欢迎大家一起探讨最真实的男性话题