1. 愿望极度强烈
设定一个自己最想要达成的目标，不要给自己太多选择，就是它！必须是它！还是它！不能给自己留退路!
2. 走出舒适圈
循序渐进的走出舒适圈，生于忧患，死于安乐！合理计划。比如每周坚持锻炼3次，每天阅读10页，一步一步走出舒适圈！
3. 量化目标进度
善用目标设立的SMART原则，建立正向反馈，奖赏每一步，定期反思，纠偏，确保在最合适的道路上前进！
4. 21天形成一个习惯
将自己想要坚持的事情，固化成我们的习惯。21天可以形成一个习惯，习惯形成自然，将优秀融入到你的骨子里，而不需要刻意为之！