颈椎有疼痛感应该是比较严重的了，现阶段要多注意，不要长时间低头。可以用横琴益元堂的医用冷敷贴和肩颈灵试试，同事用过，说不错，脖子舒服很多。

注意姿势，不要长时间一个姿势，减少低头时间，多活动，锻炼颈部后方肌肉，缩头＋抗阻，蛙泳，飞燕都可以，锻炼小幅度

颈椎病有多种原因引起，但多是椎间盘突出或是骨质增生引起。不同原因引起的颈椎病就要用不同的药，没有一药治百病的神药。要治愈病就必须清楚病因。民间有治骨质增生的高手也有治椎间盘突出的能人。是骨质增生引起的颈椎病我能为你解除痛苦！，首先说明我不是医生我也不学过医，我是中国大唐广西桂冠下属电厂的电气工程师，我有秘方专治骨质增生，外敷用药，安全。此药治骨质增生绝对高效、用药显效快、用足药病不指弹，治愈病费用低。

我也是颈椎病，这个要多锻炼，慢慢可以缓解，之前我颈椎痛的时候还用过很多膏药，绚草堂的冷敷贴我认为挺不错，推荐下给你

耳穴疗法