一、 女性健身可以减肥
　　女性健身可以减肥，相信很多女性锻炼身体的首要目的就是拥有一个好身材，减掉身上多余的赘肉，事实证明健身是可以减肥的，健身可以燃烧体内的脂肪，制造肌肉。


二、 女性健身可以减压
女性健身可以减压，随着生活节奏的加快，有压力的不单单是男性，还有女性，有工作压力，生活压力还有家庭压力，那么经常做健身，让心中的郁闷爆发出来，压力会减轻很多。
三、 女性健身可以减轻身体疲劳
　　很多人说健身之后会感觉身体很疲劳，其实健身还可以减轻身体的疲劳，经常运动，舒缓筋骨，加速身体的新陈代谢，减轻身体疲劳，让你每天都可以元气满满的去上班。