自从被美式整脊坑了以后，对于这个行业确实谨慎很多，幸好19年认识一个朋友，经朋友介绍，去了一个按摩店，一小时200的良心价，能把我的腰椎和颈椎给整的能好个60%，所以有幸遇到正经的师傅真的是一件非常幸运的事，现在身体慢慢在恢复，其实这些毛病也不是啥大毛病，重在保养，重物不要搬，不要长期坐着，睡硬板床是超级有效的，长期坚持，能缓解不少腰椎的毛病。剧烈运动少做，人到中年可以补补钙，一年吃个3瓶，现在认识到，身体是革命的本钱，所以保养才是最重要的。