【冬季“藏”阳】 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持，阳气越充足，人体则越强壮长寿。 阳气足则寿 与之对应的是，80%的现代人都阳气不足，不少人都常年被各种亚健康及慢性病困扰，并且反复发作、经久不愈呢。他们之前和现在所生的病，包括将来要生的病，都可以说是阳气虚弱引发的。 5点到7点，是人体升阳之时，，建议这个时间起床，对阳气提升和生理机能恢复有帮助。
早上可以点一支檀香来提升阳气，精力充沛
晚上则可点一支沉香来宁神静气，安神助眠