楼主在63公斤的时候已经加入一个5个人的小群在减肥打卡了。不加入群也不建群了哦。

看着这个速度。这个礼拜下110 是不是有希望了

12月17日打卡
最初体重：185J
本贴最初体重：114.4J
今日体重：110.8J
早餐：小半碗地瓜稀饭+几小口炒鸡蛋+几口青菜
午餐：8分饱 （坚持）
晚餐：5分饱 （坚持）

是不是要平台期了！

12月18日打卡
最初体重：185J
本贴最初体重：114.4J
今日体重：110.2J
早餐：小半碗稀饭+几小口炒鸡蛋+几口肉丝
午餐：8分饱 （坚持）
晚餐：5分饱 （坚持）

今天的体重很惊喜、
我以为会是在平台期呢

明后天周末不过来更新了。 下周一继续，希望周末好好维持住。希望下周一上体重会有惊喜。加油！

12月21日打卡
最初体重：185J
本贴最初体重：114.4J
今日体重：109.6J
早餐：一瓶牛奶
午餐：8分饱 （坚持）
晚餐：5分饱 （坚持）

今天上体重秤 很惊喜， 称了很多次，以为体重秤异常了
周末还吃了牛肉火锅，还好还好， 降了点

上个礼拜的小目标有达到
那这个礼拜的小目标就108吧

12月22日打卡
最初体重：185J
本贴最初体重：114.4J
今日体重：110J
早餐：一瓶牛奶
午餐：8分饱 （坚持）
晚餐：5分饱 （坚持）

现在批判下自己
昨天中午火锅，晚上火锅，晚上忍不住喝了一瓶无糖可乐。胖死你活该！
罚自己今天清肠

12月23日打卡
最初体重：185J
本贴最初体重：114.4J
今日体重：110J
早餐：一小碗稀饭+几口油条+几口虾仁炒蛋+几口花菜 （5分饱）
午餐：8分饱 （坚持）
晚餐：5分饱 （坚持）

我觉得最近是不是进入平台期了
一直卡在55
不过要坚持 坚持。

按照以往的经验，有时候平台一个月。
我不管，我要加油。