1 入门最好找教练带，最直观的判断标准就是有“训练痕迹” 贵不一定好 便宜不一定不好 要去亲自体验，初期入门工作、纠错、理论知识教练能让你少走很多弯路。
2 没有吃什么减肥一说，只有选择不吃什么或把日常吃的某个食物替换掉，很多人把代餐吃成了加餐
3 训练天赋很重要，你的骨骼比例、消化能力，家族体型，当然每个人通过锻炼都能成为更好的自己，走职业只是少部分人
4 别总想着喝这个补那个，先坚持三餐准点好好吃，规律作息积极喝水吧，忌辛辣过咸油腻严格控制糖摄入，先做好这个再说
5 开始训练很痛苦，坚持下去习惯了就相对轻松些，很多人做不好是因为总放弃又重启在辛苦的初级阶段不停重复，给自己定一个下限目标努力坚持下去
有人感兴趣的话有时间我就更新一下 欢迎留言讨论
2 没有吃什么减肥一说，只有选择不吃什么或把日常吃的某个食物替换掉，很多人把代餐吃成了加餐
3 训练天赋很重要，你的骨骼比例、消化能力，家族体型，当然每个人通过锻炼都能成为更好的自己，走职业只是少部分人
4 别总想着喝这个补那个，先坚持三餐准点好好吃，规律作息积极喝水吧，忌辛辣过咸油腻严格控制糖摄入，先做好这个再说
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