刚下班，小李就和同事约好了去吃火锅，吃饭期间少不了嬉笑打趣。一不留神，小李就咬到了嘴唇，留下了伤口，扫兴而归。

小小的伤口在其他地方倒不足为奇，很快就能愈合，但在嘴巴里想要愈合却不那么容易，还会影响到进食。嘴里的伤口，很容易就会演变成口腔内的溃疡。一般的口腔溃疡与吃饭不注意，咬破黏膜有关。这样的溃疡，只要在后期注意避免感染，就无关紧要。
对于很多人来讲，口腔溃疡发作时，无非就是涂抹点药物，消失了也就无所谓了。对于口腔溃疡的形成机理，其实并不了解。就口腔溃疡的形成原因，其实有好多。更为常见的，不是吃饭咬伤，而是由于上火。
秋冬气候干燥，人就易上火，尤其是肺火过旺。另外，肝火、心火过旺，也同样会引发类似问题。除引发口腔溃疡反复发作，还可能导致便秘、口臭等问题。秋冬上火，还有一个重要原因——吃得多！

秋冬季节，牛肉、羊肉等温性食材就会成为餐桌上常客。也正是如此，过量的脂肪摄入，再加上这些食材在烹饪时需要加上很多大料，也难免会使人上火，以致口腔溃疡反复发作。
针对这样的口腔溃疡，其调理方法其实也很简单，将体内的火灭掉即可。甚至不需要做任何处理，只要每天坚持多喝白开水，火自然能降下来。然后再少吃一些高油脂、辛辣的食物，也就不用担心溃疡反复。
缺乏维生素也是导致口腔溃疡形成的一个原因，人体内的每种维生素对人体的作用都是不尽相同的。
如夜盲症，在服用维生素A之后，可以得到缓解；缺钙时，可以利用维生素D对钙的促进作用，加速钙的吸收；对于有脚气以及便秘的人群，则可以使用少量的维生素B来帮助改善。口腔溃疡之类的问题自然也可以通过吃恰当的维生素来帮助调理，能够对口腔溃疡起到改善作用的，主要是维生素C和维生素B2。

维生素C有助于促进伤口愈合，而口腔溃疡本就是口腔内的一种伤口，所以在服用维生素C以及吃含有维生素C的食物之后，便能得到缓解。比如猕猴桃，其维生素C含量是所有水果中的佼佼者，吃2到3个猕猴桃便能让有些人的口腔溃疡得以缓解。
另外就是维生素B2，是一种可以直接对口腔炎症起到辅助调理作用的维生素。在缺乏维生素B2时，容易出现炎症，比如口角炎。用维生素B2调理，自然也有助于口腔溃疡的缓解。含有维生素B2的食物，如动物内脏、海带、紫菜等。
事实上，口腔溃疡的形成原因，并非只有这些。仅仅是维生素缺乏或者是上火，都无关紧要，怕的是可能存在口腔癌。这并非是危言耸听，也不是一种恐吓，而是一些地区可能集中存在的问题，如湖南。

湖南是我国口腔癌高发省份，和其相对应的习惯，就是长期咀嚼槟榔。槟榔中含有较多的有害物质，难免会刺激到口腔上皮组织。形成咀嚼习惯以后，口腔溃疡会反复发作，并会增加口腔癌的几率。且口腔癌和口腔溃疡，在症状表现上，具有极高的相似性。
从免疫力的角度来讲，一个人的口腔溃疡反复发作，其实也和免疫力低下有关。想要避免溃疡复发，自然要从提高免疫力入手。

故而，在对口腔溃疡原因进行分析时，不可被一种原因所迷惑。而是要根据可能存在的饮食、生活习惯以及身体可能存在的症状来具体判断。从伤口到上火，从维生素缺乏到口腔癌，了解清楚具体原因，才能有对应的措施。