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查拳吧 关注：1,132贴子：10,583
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单纯练十路弹腿能把韧带练开吗

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IP属地:浙江来自Android客户端1楼2020-11-25 14:05回复
    可以
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2020-11-27 00:57
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      弹腿练好了，防身也够了
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2020-11-27 00:58
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        不能，武术基本功要练，踢腿才有用。但是就算你只练弹腿，也比不怎么运动的人强。徐纪老爷子真不错，为了普及传统的功夫，传统的弹腿，下了很大的力气。
        IP属地:湖北4楼2024-10-07 11:13
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