顺产出现松弛问题很正常，想变紧可以自己做些运动，提肛运动，或者走路时有意识的绷紧大腿内侧及会阴部肌肉。或者是屏住小便运动等等，对于恢复也有一定的帮助，但是需要注意不要时间过长，另外产后还可以配合千黛斯，最后建议产后不要过早同房，多注意饮食营养。