好无聊啊，来立个帖子，开始减肥

吃完，开始跳绳。第一天少一点，热身完，一口气1000

最难的是坚持，只要坚持下去肯定能减成功。不过18天减20斤是不是有点太快了...

中餐，蛋黄扔掉不吃，牛奶蔬菜不能少。运动完水分流失比较大，掉秤掉的有点大了，多喝水补上。感觉脚很酸，跳绳老是打脚，总体感觉还行，就是想吃好吃的，忍住！

鸡蛋难吃，来点牛肉。真的一天瘦一斤还不止

day3，拜拜了我的烧烤，火锅，奶茶，啤酒，饮料，冰淇淋，各种油炸，零食～话说每天运动两小时，每天喝超过4000左右毫升的白开水，这体脂掉的属实有点快了。跳绳深蹲和卷腹太过酸爽……

一天的三餐都在这里了，卧槽好冷，体重不减反增……

day4，坚持住

可乐不能喝，来瓶大白梨吧

全身酸痛，还可以坚持

又轻了

day5，做个负面的记录……1，日，膝盖有点痛，，，跳绳前没做好热身，做完也没拉伸。2天天吃鸡蛋白，鸡胸肉，有点便秘。3，看到好吃的走不动路不过状态不错，很少打脚，还能坚持

膝盖疼，休息两天。。。。。练练手，胸和背

腰酸背痛，膝盖疼，我为什么要想不开，虐自己减肥呢？好烦

day6，吃了个烤肉……体重居然没重。感觉胃明显小了