老哥们，卧推时握距该怎么选择的？【力量举吧】

力量举吧关注：21,620贴子：194,870

我的手顶着外面的那条竖线时肘部有点痛，而且下放到最低时很难发力，是我握距有问题还是单纯的太菜了？

送TA礼物

IP属地:韩国

来自iPhone客户端1楼2020-11-19 14:14回复

同问

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2020-11-19 15:35

比肩稍宽

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2020-11-19 16:11

下放杠铃到胸肌上，此时小臂能垂直地面的握距算得上是普通的握距，之后要根据每个人每块肌肉力量比例不同，要进行微调，找到力量最大的握距就是每个人的最佳握距

IP属地:北京

来自手机贴吧4楼2020-11-19 19:32

感谢，主要我之前一直这个握距，但最近同样的重量越来越吃力，就很费解

IP属地:韩国

来自iPhone客户端5楼2020-11-20 01:01

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴