【知识】婴幼儿喂养，常见15个误区！费劲儿还坑娃！你有中招吗？

误区一：宝宝吃奶，越多越好！
婴幼儿胃容量有限，体内营养素的储备量较小，饿得快是正常现象，建议按需喂养。经常过度喂养会导致孩子营养过剩，增加肥胖风险。婴儿期肥胖的孩子，长大后肥胖风险也远高于同龄人，且还会增加慢性糖尿病、高血压等疾病风险。

误区二：奶粉比母乳营养好！
母乳是最适合宝宝的食物，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、抗体等。研究显示，相比较配方奶粉喂养，母乳喂养的宝宝智商平均高出10分，并且这种优势和母乳喂养时间呈正相关。

误区三：宝宝辅食添加越早越好
世界卫生组织推荐宝宝6个月以后添加辅食，这时候宝宝消化系统、咀嚼能力都有了一定的发展。过早过晚添加辅食对孩子的成长都不利。

误区四：宝宝不爱喝水，就用果汁代替
6个月内宝宝，母乳和配方奶中都含有水分，一般不需要额外补充水分。但如果宝宝缺水了，还是需要喝水的，不能用果汁代替。果汁中含有大量的糖分，味道发甜，会让宝宝喜欢上这个味道，而排斥白开水。甚至增加孩子龋齿、肥胖的风险。

误区五：宝宝不吃盐，没力气！
在宝宝12个月以前，需要的钠含量很少，食物中本身含有的钠元素完全可以满足需要，因此给宝宝制作辅食没必要加食盐。盐吃得多，可能给宝宝的健康埋下隐患。此外，大量的食盐对婴幼儿尚未成熟的肾脏来说是一种负担。

误区六：宝宝腹泻要少吃点！
宝宝腹泻期间一样需要营养，此时应采取少量多次的方法继续让宝宝正常进食，而不是给宝宝减少食物。正常的饮食才能保证婴儿继续发育，又能加速其肠胃功能的恢复。

误区七：添加辅食后不减奶量！
刚开始加泥糊状食物的宝宝还小，不会用语言告诉你他是饱还是饿，这就需要你注意观察，提高作母亲的敏感性。给宝宝添加了泥状物食品，就要相应地减少奶量，否则会撑着宝宝。

误区八：零食当饭吃
孩子的胃很小，吃完零食后，就没肚子再吃正餐了，而零食并不能满足孩子的营养素需求。所以如果给孩子真的饿了需要吃零食，可以在餐前1~2个小时内给孩子稍微吃一点。

误区九：乳酸饮品替代牛奶
乳酸饮品虽然口感好，但它不是奶只是饮品，且各种添加剂较多，其中的各项营养元素都要比奶低很多。

误区十：用水果替代蔬菜
虽然蔬菜和水果中都含有丰富的维生素，但是含量和成分不同。蔬菜中的维生素比水果保存更久，且含有大量纤维素，能锻炼孩子的咀嚼能力。刚开始的时候不要给孩子吃大片大片的菜叶子，尽量切地细碎一点，孩子的接受度会高一点。

误区十一：让孩子边吃边玩
大人要给孩子做到很好的示范作用，食不言寝不语，吃饭的时候专心吃饭不要看电视、看手机。增强孩子吃饭的兴趣，培养专注力。

误区十二：多喝汤，肉汤比肉更有营养！
很多人觉得营养都在汤里边，事实上汤里的那点营养远不如肉里面的丰富。据检测，肉汤中蛋白质含量仅为肉中的5%，脂肪和无机盐也不到肉的一半。所以喂宝宝喝汤时，也要稍微给宝宝一点肉末尝尝。

误区十三：过分顺从宝宝的口味！
过分顺从宝宝的口味。父母对宝宝的饮食要求总是有求必应，宝宝喜欢吃什么就准备什么，从而使宝宝的口味越来越挑剔，专挑自己喜欢的东西吃。

误区十四：1岁内给宝宝喝纯牛奶
1岁内宝宝的肠胃还无法吸收牛奶中的营养元素，1岁内最好不要喝牛奶。一般来说，小宝宝1-2岁最好是选择全脂牛奶，2-5岁可以选择低脂牛奶，5岁以上才能够喝脱脂牛奶。因为小宝宝的的肠胃在2岁之内，是比较适合全脂牛奶的。