产妇生过孩子之后，身体受到的损伤很大，坐月子的时间能够恢复孕体的机能，月子期间多喝有营养的汤能促进乳汁的分泌，鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤都有促进下奶的作用。如果奶水比较少，熬汤时可以适量的加中药，可以加入通草、王不留行。也可以适量的加花生或者豆类，也能促进乳汁的分泌、促进乳腺管的扩张。自己煲的话，如果不想发胖，可以把里面的油脂去掉，也可以买些制成品，田原香滴鸡精的莲子味复合鸡汤，莲子芡实山药茯苓可以补益脾气，止血，治疗产后体虚，每天1到2袋浓浓的鸡汤，加热就可以喝了。暖姜味的滴鸡精则可以帮助排出恶露，促奶，对产妇都很方便，还不容易发胖。