再也不开sg了

吧友有没有懂的来看看要休息多久啊

贴吧问病？找个阴凉地身份证叼嘴里

hxd，希望可以早日康复

早日康复

早日康复。

早日康复

唉，好惨，早日康复

我之前也是这样，去年冬天疼的要命，医生肯定是建议你静养，但是疫情静养三个月还是一跑就疼，我还是建议你每天静蹲，对积液很管用

还是在家养养吧，要是再伤了就严重了，有可能告别足球了，以后穿tf的鞋，踢踢养生局也行

老哥我高中时候半月板二级损伤，四个月没踢球吧，养伤期间注意别膝盖用力就行，跑步还有下蹲这些都不要去做

早日康复

还是静养一段时间，我和你差不多，我的前叉比你厉害，应该撕裂了，我现在踢养生球，只要一开大脚，膝关节前叉就有明显的撕裂感，然后买了个lp733护膝，上下绑带两侧有弹簧，踢一场下来，前叉不疼。你半月板损伤，一定先静养好，韧带和半月板都是不可逆的。。

淦早日康复

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