回复：葫芦岛哪里治疗前列腺炎好？跪求！

前列腺十分重要，也十分脆弱，尤其进入40岁之后，很容易出现这些不适等，若未及时调理会影响到功能。因此，应该时刻注意养护，可以配合下边的养护运动：
慢跑，慢跑属于有氧运动，强度中等，每天保持30分钟以上的慢跑能够加快全身血液循环，让前列得到充足的循环供应，加快身体代谢速度。坚持慢跑还能增强抵抗力和免疫力，有益于身体健康。
深蹲，深蹲运动能够让大腿两侧的肌肉得到一定的锻炼，带动周围的肌肉拉伸以及收缩，加快循环代谢。
游泳，坚持每周游泳能够提高心肺功能，加快全身血液循环。出现前列问题与久坐有很大关系，游泳能够减轻下半身负担，缓解对部位的压迫。
提拉运动，练习提拉运动能够加快循环，提升功能，每次做50下，能让功能部位处于放松状态，益于健康。
除了做上述运动，更重要的还是养成良好的生活习惯，戒烟戒酒、保持规律的作息。
需要注意的是，剧烈运动也会造成不适加重。因此，运动量的大小和运动强度都要适度，最好每天坚持半小时左右。运动强度靠自己的习惯和年龄来调节，不要太剧烈，不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
运动的项目除了根据自己的兴趣和爱好选择外，也要考虑到是否会加重的因素。尽量选择温和的运动，像散步、慢跑、做体操等，通过腹部肌肉的运动，可以促进循环，有利于局部恢复。
而长时间的骑跨运动，如骑自行车、摩托车、骑马、赛车等，可能造成局部受阻加重。