哈，你也就发个贴也不会回复

你在线下找个人带你好了，线上没什么大用

11.14

哈哈，我练了1年半，中途反复减脂掉力量。
现在想通了，永不减脂。
等练到5年左右的时候，肌肉含量还可以再统一时间减脂。
不然比不过别人。
别人瘦子增肌1年是纯增肌。
我胖子1年减脂6个月增肌4个月到最后可能没增没减。。。
还不如统一减脂了。

奥力给

在健身房找个同个时间段的常客就行了，帅哥挑花眼

有

只是减减肥也不一定非要有氧。要线条也不用太大力量吧，调整好体态，多去练分界线。

这不是挺好的么

想要减脂？想要线条？重中之重第一步：管住嘴。管不住嘴其他的你也不用说了，说了也没用

11.21
努力凹

留个联系方式交个朋友吧

一

排斥有氧就 一天两练一组15-25个 从饮食下手