普拉提的呼吸

普拉提的呼吸是胸式呼吸，更适合有氧节奏运动的呼吸
也称为横式呼吸，也叫肋间肌呼吸。
并不是说完全和瑜伽不同，而是扩张的位置不同，胸式呼吸是胸腔直接的扩张放松带动肺部吸气吐气
普拉提呼吸是鼻子吸气，嘴巴缓慢吐气。