为了美美。我165CM，60KG。目标是50KG。手脚冰凉属于体寒型。
[编辑本段]食法时间表
     【第一天】
     早 正常饮食
     中 同上
     晚 同上
     第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
     【第二天】
     早 胡萝卜+生姜红茶（400ml）
     中 同上
     晚杂粮粥一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
     【第三天】
     早 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）
     中 杂粮粥
     晚 杂粮粥
     【第四天】
     早生姜红茶
     中 正常饮食
     晚 同上 。
坚持每天汇报