正常人的定义是很广泛的，每一个人都可以自己认为自己是正常人。很多人认为我每天都吃饭就属于正常人，但是对于营养补充来说，你是否保证了每日的饮食保证了合理性，补充维生素营养是否充足呢？
维生素是维持机体正常运行的维生素，一定要补够。缺乏的时候很容易出现身体的一些缺陷症，比如缺乏维生素A，会引起干眼症；缺乏维生素C，容易免疫力下降；缺乏B族维生素，容易引起疲劳和气血不足等。特别是女生更是要注意对于维生素的补充，建议吃汤臣倍健女士多种维生素矿物质片，根据女生生理特点，特别加强了B族维生素、叶酸、铁、钙等营养素。
看到这里，你觉得正常人需要补充维生素吗？