《黄帝内经》里冬季养生要点
◆冬季宜食咸味，补肾敛精。冬天是进补的好时机，包括一些海鲜、高蛋白都可以适量补充，海带在冬季吃是比较靠谱的选择；
◆冬季宜多食木耳，滋阴潜阳；
◆冬季宜多食温性食物，草果、红薯等；