接骨木莓比其他莓果类水果好在哪儿

首先，接骨木莓的总酚类、花青素、总黄酮类含量都比其他莓果较高，其次，抗氧化能力也高于其他莓果，最后是维生素A\C和铁的营养元素含量也高于其他莓果类水果。但是国内几乎买不到鲜果，可以吃接骨木莓的营养补品，小孩可以吃小电筒营养粉，大人可以吃接骨木莓片或者液剂。