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左屁股至左大腿疼

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一个月前跑了4组百米冲刺，然后第二天开始左屁股至坐大腿处疼痛
走路没事，跑步隐约有一点疼，弯腰拉伸巨疼
IP属地:山西来自Android客户端1楼2020-10-30 08:20回复
    拉伤了吧 上扶他林跟滚轴
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2020-10-30 15:16
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      2025-07-28 08:12:10
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      楼上正解
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2020-10-30 16:52
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        走路没事就不是拉伤，真的拉伤了根本动不了，别说走路了，只能躺着还疼。
        DOMS罢了
        IP属地:安徽4楼2020-10-30 20:31
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          经常坐在杠子上按压
          IP属地:湖北来自Android客户端5楼2020-10-31 05:57
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            5个月了，还是拉伸的时候会疼，，，，肿么办
            IP属地:山西来自Android客户端7楼2021-01-11 09:45
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              我也是
              IP属地:四川来自iPhone客户端8楼2021-01-11 12:21
              收起回复
                小事情！多拉伸
                IP属地:贵州来自iPhone客户端9楼2021-01-11 12:26
                收起回复
                  2025-07-28 08:06:10
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                  我11月跑完比赛右腿也这样，那时起操场跑个五公里就扯不动。现在路跑二十多公里无大碍，除了间歇不敢碰操场。建议多练臀肌，还有弓箭步，大腿滚泡沫轴，哪里疼练哪里
                  IP属地:浙江来自Android客户端10楼2021-01-11 13:17
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                    肌肉撕裂变强阶段。
                    IP属地:江苏11楼2021-01-11 16:26
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