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怎么克服独居的不安?

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独自一个人呆在上海一年了,但始终克服不了一个人在上海的恐惧,害怕不安焦虑。因为是女孩子,怕黑怕人群,也怕孤独。在上海没有朋友也没有亲人,感觉坚持不下去了,情绪常常失控。


1楼2020-10-29 15:55回复
    想逛街,出去玩,但都觉得一个人太怪,一直都会笼罩着一层难过。心总是定不下来,每天都好像过得提心吊胆的,但也不知道在害怕什么。


    2楼2020-10-29 15:58
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      2025-06-17 06:01:43
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      喜欢运动跑步,但看到外面的黑暗就望而却步了。感觉这样的我留在上海,生活好像已经不是生活了。


      3楼2020-10-29 16:00
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        我想上海的吸引力不仅仅是繁华,要不怎么叫魔都呢。既然去了,初心仅仅是为了谋生吗?倘若不是,继续坚持。生活中总会有一二成赏心乐事,可以来贴吧分享,占绝大多数的不如意事也可以倾述。哪怕没人应声呢,全当是用另一种形式说给自己听。


        IP属地:黑龙江来自Android客户端4楼2020-10-29 17:01
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          祝你好运


          IP属地:山东来自Android客户端5楼2020-10-29 17:25
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            正常,我一个男的都怕


            来自Android客户端7楼2020-10-29 22:01
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              最近几天心情持续崩溃,昨天又哭了好久好久,早上三四点才睡觉。昨天翻了翻小红书,突然看到很多女孩子发的独居vlog,认真的生活,洗衣做菜烧饭,打扫房间,平淡而又真实的生活。我感觉自己不可以继续这个状态下去了,或许应该分分心,把所有的所有都投入到生活中,增加些生活的繁琐,增加点人间烟火气。
              我也好想拍一拍vlog,记录下我人生的这一段,或许在未来,当自己看到那些记录,会不会觉得现在的自己真的是个小傻瓜,难过什么呢。


              8楼2020-10-30 11:07
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                以前从来没有试过在公共平台发言,感觉自己好像在传播负能量,但是看到回帖,心里还是暖暖的,至少我不会那么强烈的感觉,我依旧在逞强保持着孤勇


                9楼2020-10-30 11:09
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                  2025-06-17 05:55:43
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                  姑娘你还年轻,年轻就是退路。可是以我过来人的教训:年轻时候退缩的每一步,都会让后来的自己俞加困难。
                  如果让我重新选择人生,那就是去上海,去深圳,然后坚强生活。


                  来自Android客户端11楼2020-11-01 09:31
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                    最近情绪稳定下来了,努力调整自己,不开心到哪里都会不开心,遇事不是在上海无关,该整理的是自己的心。


                    12楼2020-11-03 09:23
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                      多运动吧,可以缓解焦虑。


                      IP属地:江苏来自Android客户端13楼2020-11-03 18:36
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                        一个人生活本来就孤独充满恐惧,门窗关好,做好保护措施,心理上的焦虑恐惧那就安静下来让自己去面对恐惧的事,然后想办法解决,解决不了的接受,慢慢的就不那么焦虑了


                        IP属地:安徽来自Android客户端14楼2020-12-20 22:57
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                          有这么众多网友交流,还有什么好怕的呢?
                          你的圈子其实很大,互联网让相同的人相识


                          IP属地:广东16楼2020-12-25 20:13
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                            玩儿一下网络游戏?


                            来自iPhone客户端17楼2021-01-03 19:03
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