第8课开始《仙翁操》，速度，沉肩坠肘，节奏，继续练习，颈椎病

第8课开始《仙翁操》，速度，沉肩坠肘，节奏，继续练习，颈椎病与肩周炎犯了不舒服，老师说正确的姿势是治疗肩周炎的🔑

治疗谈不上吧。但是正确的姿势不应该颈椎病倒是真的。

中老年人每天早晚各走山慢慢溜达到通体出汗，可有效缓解颈椎僵硬、腰身酸痛以及浑身不适、大便不通、睡眠质量不佳等不良状态。。。对了，打太极、站桩也可以有效解决上述问题

他能治病，医院就该关门了

肩周炎那酸爽，还能沉肩坠肘，挺佩服的。

加油

嗯嗯，也能治腰椎间盘突出

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