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离重马只有几周时间了，小伙伴们都在➕量➕强度了。昨日破三小分

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离重马只有几周时间了，小伙伴们都在➕量➕强度了。昨日破三小分队制定的410节奏整18公里，我下午负重整了5公里，晚上跟了他们12。还是悠着点整，受伤了划不来
来自Android客户端1楼2020-10-28 12:49回复
    负重18分，太强了
    IP属地:江西2楼2020-10-28 13:47
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      负重总体还好，适应了也没啥，就是有点磨背睡觉好难受
      来自Android客户端3楼2020-10-28 14:08
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        准备重马破三的小勾勾，上一次全马他，319。一个18公里的节奏跑下来也并不轻松
        来自Android客户端4楼2020-10-28 14:10
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          你这水平，破三太容易了吧
          IP属地:北京来自Android客户端6楼2020-10-28 14:24
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            太残暴了，负重跑有效果吗？
            来自Android客户端8楼2020-10-28 16:31
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              只是测试，不是为了提高成绩
              来自Android客户端9楼2020-10-28 16:36
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                254的大神
                IP属地:湖南10楼2020-10-28 19:03
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                  负重还那么快，用负重背心的吗？会伤膝盖不啊
                  IP属地:云南11楼2020-10-28 19:43
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                    你随便跑都sub245吧……
                    IP属地:福建来自iPhone客户端12楼2020-10-28 19:59
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                      大佬摄氧量好强大
                      IP属地:江苏来自iPhone客户端13楼2020-10-28 20:28
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                        大佬好
                        IP属地:福建来自Android客户端14楼2020-10-28 20:35
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                          大佬加油
                          IP属地:福建来自Android客户端15楼2020-10-28 20:35
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                            有重马？
                            IP属地:辽宁16楼2020-10-28 20:53
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