回复：治疗唇炎之路，希望慢慢恢复

为情所困，为爱所伤一一一神伤。

这两天互事情比较多，没有更新多的内容，看过我贴子的朋友都明白。今天我就讲讲自己运动的体会。

从11月15号开始到今天12月16号，一共32天，每天7~9点半左右，去健身房锻炼，没有一天中断，有氧和无氧配合锻炼。唇炎暂时没看到有什么明显变化，不好不坏，刷牙时偶尔会有点变白，脱皮很少，主要上下唇粘，涂下唇甘多喝水又会好一些，目前唇炎就是这个状态。

运动暂时没看出来对唇炎有多少作用，但对我的抑郁焦虑和灼口确实挺有帮助。情绪方面改善很多，运动是一种减压方法，发泄情绪，跑着跑着练着练着就感觉不到疼痛，焦虑，回去一个热水澡，感觉人很放松，而且第二天上班有精神，睡前吃颗药，睡到天亮，中途也不醒，运动把自己整累了再加药物，效果特别好。情绪表我每天都会记录。

运动我建议有条件的朋友去健身房练，现在天气冷了，有时又会下雨下雪，去外面吹冷风跑步不大好。最好跑步，器械交替，这样不会厌倦，能坚持下去，光一个跑步好难坚持。最后祝病友积极向上，不要绝望。。晚安了。

说明下，12月10号开始情绪下降，是因为医生说了父亲情况不乐观，后事准备准备，我又有有了些悠虑了，这2天又慢慢调整过来了。

周一晚上，大女儿突然肚子痛，先在本地医院看，阑尾炎或胃肠炎可能，问本地儿保院医生朋友，对小孩子阑尾炎也没办法，建议我直接去省儿保，那边技术好，经验丰富。我们已经做好住院手术的准备了，东西都拿齐了，叫了快车直接上省儿保，出发时已经夜里11点多了。经过省儿保医生一翻检查，排除了阑尾炎，考虑胃肠炎，从外科转到了内科看，内科医生开了2个药，然后又打快车回家，回家快凌晨2点了，庆幸不是阑尾炎，不用手术。上床睡觉已经3点多了。第二天女儿就好多了，说明诊断治疗都是正确的。有惊无险的一次，还好。

再说说唇炎，不好不坏吧，症状跟以前差不多。粘，干。偶尔会脱点小皮，早晚小苏打水湿敷，然后药膏保湿。唇炎随它去了。运动每天都去，已经连续40天了，破了健身房连续锻炼的记录了。持之以恒的坚持，养成一种习惯。唇炎老样子，但我的心态和情绪已经好很多了。反正慢慢来，急也急不来的。

有一个星期没写了，最近情况还可以。焦虑和灼口好很多了，已经稳定住了。唇炎马马虎虎，不好不坏。复合维生素吃完了，换成了混合B族维生素。本来想买金维它，表姐开药房的，说金维它是药物，不能长期吃，混合B族维生素是保健品，可以长期吃。运动一直每天坚持，运动完后吃蛋白粉增强免疫力。生理盐水和小苏打水每天早晚湿敷，唇甘和维E尿素软膏混合涂唇。严格忌口，得唇炎后没吃过汤汤水水的东西。把每天的护唇养成了一个习惯坚持。

B族

先祝元旦快乐，希望新的一年身体好起来，祝大家摆脱唇炎困扰。。。

准备过几天去九院配点药，过年了到时人流量大，查的严，说不好不让我们出省了。备好药，可以用到明年3~4月份以后。坚持长期抗战了，去上海也方便，来回半天多一点。

本来最近想去九院配点药的，杭州出现一例阳性，形势马上紧了。单位出台政策不允许出省了，所以只好让朋友去九院帮忙配药，朋友刚好去上海出差，这年头看个病配个药都不容易。上次去九院配了14帖中药，煎了7贴吃，吃了几天肠胃就感觉胀胀的不舒服，还有7帖药没吃，正在考虑是吃了呢还是丢了好！以前吃中药也这样的，吃过几天肠胃就开始不舒服了，所以吃中药对我来说有些恐惧。吃西药就完全没反应，说明书上副作用一大堆，吃到我肚子里一点事也没有，真是很神奇啊

冬日里的阳光，今天收到病友YY送来的药水，在这里再一次感谢她，希望她不要放弃，怀有信心，相信有一天会好起来的，加油

又一个星期过去了，连续锻炼了60多天了，身体素质明显感觉提高。唇炎老方法护理，差不多一周左右会有小碎皮，棉签擦掉就好。不疼不痒，別人也看不出有唇炎。