我也有同感，这段时间经常和父母有争执，时候又后悔。自我分析，可能是因为气足了之后，，身体暂时不适应。新增加的能量要释放出来。
但是对家人发火肯定是不对的，我现在是通过运动去释放掉的。希望你也能找到合适的方式