慢跑，最实用的，但不会立刻见效，得两三个月

考试内容？

兰州我们同病相怜啊。。。。

补课去- -话说我已经报名了明天就去。。。

真的吗，最近为这事郁闷啊~~~~~~~~

我中考怎么过的来着？忘了

我中考的时候就体育好~~哈哈，四肢发达头脑简单型。
仰卧起坐，越快越省力气啊。我半分钟做完了40个。
女生是跑800.我跑2分50秒.跟着跑第一的跑，然后最后冲一下，
关键还是要练，我有哮喘，不过还是跑的优。
还有选的排球篮球之类的，
楼主呀，关键还是苦练嘛
秘诀没那么多~

天天练

我当时考了满分 不过把我累得够呛啊 = =|||

满分啊！，我去找板砖啊，你。。。我。。。

息怒...

趁寒假每天练习
也只有这样会让你的体育成绩提高了
然后在学校上体育课是一定要跟着老师说的做
一定一定一定不要偷懒..

我有个同学 超猛 体育一直不咋地 初三跟我赌跑步 然后 约定10圈（3000m） 我给他欺负得没脾气了 一问 他说早上6点空腹跑步 下午放学再跑个把小时 坚持俩月就成了 中考体育 1000米都快给第2名套一圈（400m)了
大家可以借鉴

哇，人才啊