很多人认为一些常见病的高发人群大多是中老年，年轻人很难想象自己会得某些疾病，就比如椎间盘突出这种疾病。

举个小例子：一位是13岁的男孩，仅仅是因为跌坐造成了弯腰驼背，直到后来腰部疼痛，经检查之后发现患上了椎间盘突出症。所以椎间盘突出症不一定是老年人的专利。
没错，年轻人也是椎间盘突出症的高发人群。它的发病原因也不可避免的存在剧烈运动，或者是长期腰肌劳损所造成。

有相关分析指出，25岁之前，人体的脊柱和椎间盘处于发育阶段，而在25岁以后处于一个不断耗损的状态。
腰椎间盘突出最常见的表现是腰部疼痛及下肢麻木疼痛，比如说走路一段时间之后就会出现下肢疼痛，看似是在下肢，其实有可能是椎间盘突出，这个时候的情况就比较严重了。
1、久坐的白领或者是司机，因长期久坐造成了腰肌劳损；
2、长期做体力活的人，经常要搬一些重物，在下腰的过程中，由于腰椎负载过重，也容易导致椎间盘突出；
3、对于一些冲击力大，对抗性强的运动时受伤，也可能会导致急性的椎间盘突出。

安庆三院专家提醒：人体的筋骨需要自我进行保护，应该避免突发性的负重，运动量要适合自己，不可以强迫，同时在行止坐卧之间保持正确的姿态，对于久坐族，可以工作一段时间之后伸个懒腰以缓解腰部肌肉的压力，适当按摩或者做一些腰部锻炼的体操运动，可以有效的保护好自己的腰椎。