头发老掉怎么回事?不仅仅是老年人会开始掉头发了，现在的很多年轻人也会出现经常掉头发的现象，那么头发老掉怎么办呢?在平时的饮食中，老是掉发吃什么好呢?
　1、频繁烫染。爱美的女性会经常的烫染头发，这样虽然很好看，但是对头发的损伤确是非常大的，头发会变得干枯分叉无光泽，易断裂。减少烫染次数，多做些营养护理，保护你的头发。
　2、整天面对电脑工作写个稿子，不知不自觉开始脱发了，而且头顶头发稀少，眼看就要秃顶了。于是到处寻找各种的方法，针对脱发的根本原因，遇到了石上草。独特的防脱育发模式，可以轻松止住脱发。
　3、抽烟、喝酒看似平淡无奇，但却是引发脱发的主要原因。此外，经常熬夜加班、长时间对电脑、出入酒吧应酬等，也会加快你的老化，让脱发找上门。
　4、要想拥有好的头发，日常合理的饮食也是要做好的，不少的男性出现了脱发就是由于营养不良导致的，对于脱发的预防平时可以多吃一些吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，因为这些食物对预防脱发大有裨益。在饮食方面要注意不要挑食，不要经常吃过于油腻的食物。
　5、鸡蛋、鱼肉、豆制品这些食物也要多吃，头发缺乏蛋白质成分会使头发干黄枯燥，发丝脆弱，从而导致脱发的掉落，所以，防脱生发需要从补充蛋白质做起。
　6、头皮出油和生活习惯也有很大关系的，经常熬夜头发会很油，不爱运动，喜欢喝酒吸烟，过度疲劳也会造成头皮出油量加大，保证充足的睡眠，并参加适当的体育运动，使大脑得到充分的调整和休息，才能更好地保养好头发。
　7、女生也会有遗传性脱发的现象。不过和男性不同的是，女性的脱发一般不会从额头和鬓角开始脱，而是首先呈现出一种整体稀疏的状态。专家们认为脱发的根本原因就是毛囊对雄性激素的反应过于敏感了，而女生体内的雄性激素一般很低，因此女生因为遗传而表现出严重脱发的情况可以说微乎其微，当然了如果你真的是遗传性脱发，那么这将是一个非常棘手的问题
在日常生活中,我们处理头顶头发问题,应该本着少折腾、少触碰,自然就是健康的原则。越简单,越自然,头发越喜欢。我们都知道拔苗助长的故事,折腾的越多,长的越差。而身体生长也遵循这个道理。只要你把生活习惯、身体环境调整到位,想让不长头发都不行。