郝哥篮球训练计划！
有一定基础的人可以参考训练内容，个人是觉得比较好的。
初学者不建议食用，但是也可以交流，本人是篮球专业毕业的，担任过各个年龄阶段人群的教练，可以定制训练计划。
要打好球就要耐得住性子。以一个月，一年为单位来比较！所以不要找我说怎么练了一个星期没啥用。那些说有用的才有问题。
可以私