下定决心 。 你是有点想戒，还是非常想戒还是，一定要戒。问问自己的内心。

下定决心了就要找方法。就是学习戒色文章一条路。有信仰的别论。

切断一切黄源。

戒色需要每天断念修心看文章的加持，若你每天打卡，从心而发的完成戒色任务，又怎么会怕欲望太强呢。

你应该反省自己，你这一年里是靠什么去戒色的？如果你是单单只靠毅力或转移注意力去戒，那你肯定失败，因为这样是属于强戒盲戒，而强戒盲戒注定失败。
你应该要检讨自己：戒色文章每天有没有坚持学习？断念口诀每天有没有练习？如果你松懈了学习戒色文章和练习断念口诀 那破戒就是必然的. 戒色要讲究方法 就是要学习戒色文章跟练习断念口诀。学习戒色文章是为了提高觉悟 因为只有觉悟完善才能降伏心魔。练习断念口诀就是为了在淫念上脑的时候可以第一时间发现并且断掉。不能单单只靠毅力去戒 否则就是强戒盲戒 注定不长远。

加油

只有自己能救自己，戒色前期需要大量学习戒色文章、大量记戒色笔记、大量背诵戒色句子、大量练习断念口诀！这些都是前期一定要做的，这样才能突破怪圈！

你每天晚上抄经吧

你这个情况很多人都会出现，其实你不是戒不掉，而是你的脑子里已经形成一段记忆了，就像你邪淫一样，当你回家以后，熟悉的一切，再加上你的放松，你的觉悟又不高，再加上欲望起来，那你没有及时的给断念，就导致了你的断念，其实这个情况很好处理，就需要你改变自己，你在其他地方做的很好，只要回家就破戒，那只能2说明你的觉悟还不够强大，你的断念还需要加强的断念，现在的你其实离成功就差一个坚持了，坚持的去练习断念，当你真正用心的练习断念的时候，你的这个情况就会解决掉，当然了在家里也需要你加强的学习，学习戒色文章，给自己定个计划，既然回家了那就帮父母，做做家务或者打扫打扫家里自己的屋子，出去出去走走，当你真正想戒除的时候能阻止你的只有你自己，其实戒色办法也很简单，就看你愿不愿意改变，努力让自己去学习，学习戒色文章，别等到后悔在想着戒邪淫，记住如果你不努力的戒邪淫，哪怕你有再大的平台，你也很难成功，加油

晚上睡前远离手机 可以买一个只能看小说的kndile

离开手机，电脑，多学戒色文章，要自我反省，哪里出了问题

加油

修心，断绝一切源头，多看戒色文章学习戒色知识，提升觉悟才能好好的戒除邪淫