减肥最主要的是要做到以下四点，我们明天的坚持日复一日的坚持就是希望看到结果我总结了一下：
第一合理得饮食：
所谓合理的饮食不是少吃就是合理，像一些高热量，高脂肪，高淀粉的食物，就算是少吃那么在减肥得过程中也会影响我们的效果，让我们好不容易坚持下来的减肥看不到成果，从而失去信心
第二生活作息不规律
在减肥过程中饮食不按时，晚上熬夜影响我们自己的代谢，现在大家都是夜猫子晚上都是再熬夜，但是超过十二点休息就会影响我们身体机能的代谢，影响我们的减肥
第三我们常说的少吃，多动
所以我们在减肥的过程中除了做到少吃我们还要有适当的运动，比如散步，跳舞等一些休闲的运动
第四代谢
在减肥过程中如果一旦咱们的代谢不好那么我们就要引起足够的重视了，一旦你今天吸收的食物残渣没有拍出来那么就会堆积在身体里面，而影响到当天的体重情况，二天三天这样可想而知