舒服的婚姻，应该是能够有很好情绪管理能力与TA相处吧。
高情商的人，会懂得如何与对方一起面对生活中的不幸，用一颗包容与爱的心去处理生活中的10%。而即使遭遇过生活的重创，一对夫妻最后也一定是幸福的，因为他们拥有一种很神奇的魔力，就是懂得怎样去化解自己的情绪。在事情发生的时候，保持冷静、理性，首先问清楚自己想要什么样的结果，用什么样的说话语气能够把问题解决，然后温柔地表达自己的情感，给足对方台阶。之后两个人不是站在对立面，而是能够一起去面对生活的暴击。
管理情绪的能力对一段亲密关系来说是很重要的技能，要想在婚姻里懂得控制自己的情绪，少发脾气，给大家几点建议：
一是要懂得享受生活。
心理学中把人的脾气分为七层，而最低的一层我们称之为die，就是死。这个死不是指一个人真的死了，而是哀莫大于心死，意思是这个人对什么事情都没有兴趣，无所谓。她也会去做一些事情，比如去跟朋友唱歌，逛街，会跟孩子做一些亲子游戏，陪老公看电影、做家务等，但是她不享受。婆婆做好了饭，让她过来吃，不管餐桌上放的是什么，她都觉得烦。孩子想让她辅导一下功课，她也觉得特别吵，跟老公的各种互动也觉得无趣。当一个女生不懂得享受生活中的每一个过程的时候，她的脾气往往是最大的。因为生活里的任何事情都会成为她的负担。
二是需要学会控制自己的恐惧。
这种恐惧不是说你怕蛇怕鬼怕天黑，而是指害怕自己不配拥有幸福，或者即使拥有了也不懂得珍惜。举个例子来说，女孩交了一个男朋友，男朋友对她特别好，女孩就开始心慌，觉得自己会不会太幸福了啊，会不会有一天男朋友就不理她了啊，太幸福的人是不是很容易失去什么，她会不会因此而受到其他的惩罚等。女孩在潜意识里觉得自己不配拥有幸福，所以经常会去确认，会试探，而这种不确定性，内心的恐惧，也常常会让自己变变得易怒，喜欢发脾气。
三是要学会调节自己的怒气。
恐惧的上一层面是angry，就是生气。生气是一个很重要的临界点，很多女孩说，既然要学会调节情绪，那我就不允许自己生气。这种想法是不对的，因为你对自己情绪的压制，不允许自己生气，其实并不是真正做到了不让自己生气，而是暂时把不满、愤怒藏在了潜意识里面，随着积怨一点点加深，最终爆发出来的，一定是极大的怨气。这种情绪的压制，最后产生的伤害往往会更大。所以我们要允许自己生气，但是要学会缓解。
生气的时候，要记得一句话：愤怒源于自己的无能。
然后慢慢地冷静下来，想清楚自己生气的原因有哪些，更深层次的原因是自己在害怕什么，当你想完以后，往往就会安静许多。所以要允许自己生气，但生气的时候要学会耐心地安抚自己，控制自己的情绪。 四是学会在有情绪的时候如何跟伴侣相处。 我的建议是，用高情商的“软”去代替低情商的“硬碰硬”。
女生要学会以柔克刚，对方激怒你，你要学会扮委屈撒娇，而不是真的跟对方吵起来。生气，想要爆发的时候，先想后果。有些很伤人的话可能是你一时的气话，但是在生气过后，那些最伤人的话是不会被忘记的，对两个人的感情也是一种伤害。所以聪明的女孩，要首先学会管好自己的嘴。 当有些事情、有些场景惹怒你，可以尝试着先从那件事情、那个场景里抽离出来。
比如出去扔个垃圾，去买点水果，当你从一个生气的环境里抽离出来的时候，情绪就能得到适当的缓解。而当你冷静了，再让你发脾气，也就发不出来了。我有一个粉丝，她曾跟我说，每次她想发火前，都会先数五个数，如果还是很生气，再数五个数，这时候可能就没之前那么愤怒了。然后想一下发火的后果，要怎么善后，这样下来也就不会再想跟对方发脾气争吵了。
高情商的人，会懂得如何与对方一起面对生活中的不幸，用一颗包容与爱的心去处理生活中的10%。而即使遭遇过生活的重创，一对夫妻最后也一定是幸福的，因为他们拥有一种很神奇的魔力，就是懂得怎样去化解自己的情绪。在事情发生的时候，保持冷静、理性，首先问清楚自己想要什么样的结果，用什么样的说话语气能够把问题解决，然后温柔地表达自己的情感，给足对方台阶。之后两个人不是站在对立面，而是能够一起去面对生活的暴击。
管理情绪的能力对一段亲密关系来说是很重要的技能，要想在婚姻里懂得控制自己的情绪，少发脾气，给大家几点建议：
一是要懂得享受生活。
心理学中把人的脾气分为七层，而最低的一层我们称之为die，就是死。这个死不是指一个人真的死了，而是哀莫大于心死，意思是这个人对什么事情都没有兴趣，无所谓。她也会去做一些事情，比如去跟朋友唱歌，逛街，会跟孩子做一些亲子游戏，陪老公看电影、做家务等，但是她不享受。婆婆做好了饭，让她过来吃，不管餐桌上放的是什么，她都觉得烦。孩子想让她辅导一下功课，她也觉得特别吵，跟老公的各种互动也觉得无趣。当一个女生不懂得享受生活中的每一个过程的时候，她的脾气往往是最大的。因为生活里的任何事情都会成为她的负担。
二是需要学会控制自己的恐惧。
这种恐惧不是说你怕蛇怕鬼怕天黑，而是指害怕自己不配拥有幸福，或者即使拥有了也不懂得珍惜。举个例子来说，女孩交了一个男朋友，男朋友对她特别好，女孩就开始心慌，觉得自己会不会太幸福了啊，会不会有一天男朋友就不理她了啊，太幸福的人是不是很容易失去什么，她会不会因此而受到其他的惩罚等。女孩在潜意识里觉得自己不配拥有幸福，所以经常会去确认，会试探，而这种不确定性，内心的恐惧，也常常会让自己变变得易怒，喜欢发脾气。
三是要学会调节自己的怒气。
恐惧的上一层面是angry，就是生气。生气是一个很重要的临界点，很多女孩说，既然要学会调节情绪，那我就不允许自己生气。这种想法是不对的，因为你对自己情绪的压制，不允许自己生气，其实并不是真正做到了不让自己生气，而是暂时把不满、愤怒藏在了潜意识里面，随着积怨一点点加深，最终爆发出来的，一定是极大的怨气。这种情绪的压制，最后产生的伤害往往会更大。所以我们要允许自己生气，但是要学会缓解。
生气的时候，要记得一句话：愤怒源于自己的无能。
然后慢慢地冷静下来，想清楚自己生气的原因有哪些，更深层次的原因是自己在害怕什么，当你想完以后，往往就会安静许多。所以要允许自己生气，但生气的时候要学会耐心地安抚自己，控制自己的情绪。 四是学会在有情绪的时候如何跟伴侣相处。 我的建议是，用高情商的“软”去代替低情商的“硬碰硬”。
女生要学会以柔克刚，对方激怒你，你要学会扮委屈撒娇，而不是真的跟对方吵起来。生气，想要爆发的时候，先想后果。有些很伤人的话可能是你一时的气话，但是在生气过后，那些最伤人的话是不会被忘记的，对两个人的感情也是一种伤害。所以聪明的女孩，要首先学会管好自己的嘴。 当有些事情、有些场景惹怒你，可以尝试着先从那件事情、那个场景里抽离出来。
比如出去扔个垃圾，去买点水果，当你从一个生气的环境里抽离出来的时候，情绪就能得到适当的缓解。而当你冷静了，再让你发脾气，也就发不出来了。我有一个粉丝，她曾跟我说，每次她想发火前，都会先数五个数，如果还是很生气，再数五个数，这时候可能就没之前那么愤怒了。然后想一下发火的后果，要怎么善后，这样下来也就不会再想跟对方发脾气争吵了。
