堅持飲食運動降下來了【高血压吧】

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18日之內堅持運動飲食降下來，加上維他命D,魚油1000mg再加coq10 不吃血壓葯保持健康

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来自Android客户端1楼2020-10-14 09:12回复

18日前在医院量到160 100 回家量也150多，只此決心不用葯之下控管血壓

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来自Android客户端2楼2020-10-14 12:29

我目標是不吃任何血壓葯，只利用運動，飲食，作息，維他命補充品等等手段控制
量度方法每天起床後排尿後10分鈡靜止後量度，這才是最準確，因為清晨高血壓関係，反映血壓峰值時情況

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来自Android客户端3楼2020-10-14 12:32

今天的起床5分鐘后

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来自Android客户端9楼2020-11-27 08:59

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