越来越接近新年，虽然减肥越来越迫切，但是却越减越肥。。。
从140-150，我自己算了下，是在一个月里面涨上去的。。。
都吃了写什么哪？饭菜没少吃不说，零食中，蛋卷，还带夹心的，地瓜干。。。糖之类的。。。
想过绝食，流质。。。苹果。。。等等激进的方法减肥。。。但是，心理生理上似乎都很难驾驭。。。
最关键的是心态问题。。。我觉得在这样下去已经变的盲目，毫无章法可言；不合理的饮食，让我的身体也出现了不适，头晕，老是感冒；所以今天我病假。。。早上睡到了8点多，头晕晕的；于是，请假不去上班了。。。
那些激进的减肥方法，当然是很有效的；至少我也受益过；不过是以前的事情了；这些方法，我并不会排斥，但是绝不是现在；现在无论生理心理上都没有充分的准备和完全的把握，因此我选择适合我的：合理饮食+运动。
零食一定是要摒弃的。。。所以今天开始零食一定不碰。瓜子最最要命，我最近也吃了不少，诸如此类的列入减肥黑名单的，在最近都成了我的vip~~~呵呵，现在开始要将他们打入冷宫。。。
从140-150，我自己算了下，是在一个月里面涨上去的。。。
都吃了写什么哪？饭菜没少吃不说，零食中，蛋卷，还带夹心的，地瓜干。。。糖之类的。。。
想过绝食，流质。。。苹果。。。等等激进的方法减肥。。。但是，心理生理上似乎都很难驾驭。。。
最关键的是心态问题。。。我觉得在这样下去已经变的盲目，毫无章法可言；不合理的饮食，让我的身体也出现了不适，头晕，老是感冒；所以今天我病假。。。早上睡到了8点多，头晕晕的；于是，请假不去上班了。。。
那些激进的减肥方法，当然是很有效的；至少我也受益过；不过是以前的事情了；这些方法，我并不会排斥，但是绝不是现在；现在无论生理心理上都没有充分的准备和完全的把握，因此我选择适合我的：合理饮食+运动。
零食一定是要摒弃的。。。所以今天开始零食一定不碰。瓜子最最要命，我最近也吃了不少，诸如此类的列入减肥黑名单的，在最近都成了我的vip~~~呵呵，现在开始要将他们打入冷宫。。。
