加油，建议你看《阴律无情》，彻底认清邪淫的危害，万恶淫为首，如需要留下邮箱我发你即可。

可以持佛咒睡觉，南无大愿地藏王菩萨，心里默念就行，不要过分紧张害怕排斥，不然就会变成压念，给邪念注入力量，加油，不能认输，跟邪淫死磕到底！

大概持续多久了，我最近也是一般欲望最多持续一周的时间

删掉所有黄色，包括云盘里面的

不管心魔怎样怂恿，坚定立场，不被心魔动摇，就是不破，坚定立场，快狠断念

一定要修心，

没事就看戒色文章，邪淫的危害，看传统文化，色情泛滥对现代人的伤害陈大惠老师的，很不错，加油

这是破戒高峰期到了！努力撑过去欲望就会开始消退与减弱，这几天是关键期，需要花更多的时间学习戒色与断念，建议文章不离手！加油！苦尽甘来，破茧重生！

现在是突破的关键时期啊，做好断念，管理好自己的视线，避开外在的刺激和诱惑，加油啊，熬过去就会越来越好了！

戒色真的要修心，多看戒色有用的书，一起加油，未来会更好

我这次国庆节干了可以说是我这一年最后悔的事情，我没忍住看黄了，虽然没撸但是我看黄了。这几乎把我的状态一下子带到了低谷。尿频，失眠，驼背，社恐，脱发，自卑等等的症状都回来了，尽管我没撸。所以我在这里要求你，恳求你，哀求你，一定不要做出让自己后悔的选择，爬过了这个山峰才能让你走的更远，你会遇见下一个山峰，但到了那时起码你有了征服它的勇气，千万不要抱着看一下黄就能缓解欲望的心态，不然你可能会想我现在一样后悔，茫然，但又逼不得已再次鼓起勇气

加油

那你有这种念头斗争的感觉就要完了，这是破戒的前兆，你必须让自己回到那个念起即断的状态才能稳固住成果。