头发也有生老病死。头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。头发生长分为三期，生长期(2-6年，退化期2-3周)和体止期(2-3月)，通常有10%的头发处于体止期，因此每天掉头发一百根是正常，不用担心，掉了还会长出来.超过一百根则考虑是脱发情况，需要注意了。平时要注意护理好自己的头发，不要用不适合自己的洗发膏，很重要的哦!
　　1、精神状态的好坏很大程度上影响到头发的生长，精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。所以女性朋友要学会自己给自己缓解压力，学会放松自己的心情，千万不要长时间保持压抑的状态，只有身心的放松才能给头发提供一个良好的生长环境，从而缓解甚至杜绝脱发现象。
　2、对于脱发的预防首先要对头发做好日常的护理，很多男性可能会随便买个洗发水的，在洗发水方面建议要选择适合自己的，尽量那种天然型的洗发水，对于头皮以及头发的刺激都会比较小。可以选择适合自己发质的洗发水，比如石上草;防脱洗发水，温和不刺激，在梳头发的时候不要使用塑料的梳子，可以选择使用一些木质的梳子。
　3、生活中的良好的生活习惯有利于女性脱发的治，不吸烟不酗酒同时还要注意合理饮食。现在有一些人的工作压力比较大，没有注意自己的一些日常休息时间，长时间出现失眠等一些不良的现象，就会严重影响自己的身体健康，而且会导致出现脱发的现象，尤其是一些女生平时一定要注意自己的作息时间保持良好的睡眠质量。
　4、饮食营养不良现今女性很多都有偏食或节食减肥的习惯，故很易出现营养不良的情况;加上烟、酒、咖啡过多或经常吃刺激性食物，都会因头部供血不足而导致脱发的原因。
　5、根据数据调查，女性脱发的主要原因是激素和遗传。一些女性患者在工作和学习中遭受过度压力，过度精神压力和内分泌功能引起的脱发。有些女性由于激素不稳定、分娩、化疗、免疫力下降或体重减轻缓慢而脱发，而遗传性脱发，也是最难的
　6、葡萄干中含有丰富的铁和血色素，不仅可以给人体补充一定的铁元素，还能促进血液的生成、促进血液在身体的流动。经常食用葡萄干会使人体的各个组织器官得到充分的血液供应，所以也就能给头发的生长提供良好的营养支持。但是有一点值得注意，葡萄干中糖分的含量比较高，有糖尿病但是掉发严重的患者是不宜食用的。
　7、我们人体的头发95%以上组成成分都是角蛋白，它是创造头发光泽、弹性以及强韧与否的关键，一旦受到外界侵害，会造成头发表面粗糙、失去光泽和断裂，因此要防脱发和修复受损发质，必须补充流逝的角蛋白，这样才能源源不断地给头发生长提供养料，让每根毛囊都能汲取足够的营养，促进新的头发生长，改善脱发和发质问题。
　　早睡早起才能拥有好头发，更多时候头发都是熬夜熬掉的，当然在现在的生活中谁都是避免不了熬夜的，但为了自己的头发，还是要尽量的避免熬夜。以上就是为您讲解的生活习惯所导致女性脱发的相关内容。