识神归一，得一定，定后可调息，
调息的过程即是虚心的过程，虚心的过程即是炼己，炼己即是凝汞。汞凝则上下交媾，交媾则入混沌，入混沌则阳生，阳生则神觉，神觉则投汞，投汞则归真土，归真土则生黄芽，黄芽生则飞金晶，飞金晶则筑基毕。