因失去了健康，才体会到健康的重要性，现在亚健康严重，说起症状可以列举好多......也不一一说明了，免得又一次扎心。在网上搜罗了几本关于养生的书，对于经络真的是记不住，也不确定是否适合自己的体质，所以选了几个适合自己的养生方法，如金鸡独立、撞丹田....了解下来效果挺好，不过看的再多还不如自己试一试，国庆期间在家试了几天，为了自己的身体决定给自己订个目标，坚持到今年年底正好3个月时间，到时见效果，加油！
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金鸡独立、撞丹田打卡，今天闲暇时转了会手腕、脚腕，转了一会脚好酸，停下来后感觉有一股什么东西在往上走，这种感觉从来没有过的。
之前走路时，有时候感觉脚裸处的骨头会咯噔咯噔，最近没有这种感觉，走路踏实了。。。
之前走路时，有时候感觉脚裸处的骨头会咯噔咯噔，最近没有这种感觉，走路踏实了。。。
金鸡独立每天持续中，这几天右脚站到4分钟左右时，小腿处疼的难受，站不下去了，左脚站到5分钟左右，脚底开始疼了。
手腕脚腕没有刻意去数数了，只要想到就会转转。
平时不太上贴吧，所有打算自己做个表格，更加视觉化，先把这个当成每天的必修课，慢慢养成一种习惯！
手腕脚腕没有刻意去数数了，只要想到就会转转。
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这几天金鸡独立右脚还是酸疼的很，推了几下脾经后继续站，突然有种瞬间被打通的感觉，明天继续看看效果。。。
平时天天喝白开水，今天泡了杯红枣枸杞茶，下午就开始肚子咕咕叫，肠胃各种不适，反应比吃药还快，无语了真是，中药都喝了半个月了，都没有见啥效果。
这周开始增加八段锦，保证每天早上一遍，有空闲就多练，目前还在学习动作中。。。
平时天天喝白开水，今天泡了杯红枣枸杞茶，下午就开始肚子咕咕叫，肠胃各种不适，反应比吃药还快，无语了真是，中药都喝了半个月了，都没有见啥效果。
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